あれ?
私、成長してないかも・・・
ガーン

思春期に入り、高校生になれば、きっと私の胸も大きくなるはず・・・
そう信じていたのに、全然大きくならない!Σ(゚д゚lll)ガーン

ショックを受けてバストアップに手を伸ばしそうになりますが、もし、あなたが10代であったら、ちょっと待って下さい!

バストアップサプリはホルモンと同じ働きをします

サプリメント
保険の授業で習ったと思いますが、思春期に女の子の身体が女性らしい丸みを帯びてくるのは、女性ホルモンの影響です。

10代は子供の身体から大人の身体へとホルモンの影響で変化しています。
とても不安定な状態なのです。

そんな不安定な身体でホルモンに似た物質を大量に摂ると、身体がホルモンを作りすぎたと勘違いしてホルモンを作るのをストップしてしまう危険もあります。
サプリメントのせいで、ホルモンが作れなくなってしまうのです。

また、たとえ正常にホルモンが作れたとしても、バランスを崩して体調不良を起こす危険もあります。

胸を大きくしたいからと言って、10代のうちからバストアップサプリを飲むことはおすすめできません。

10代女子の身体はホルモンバランスが崩れやすい

セーラー服の少女

女性はエストロゲンとプロゲステロンのバランスで毎月排卵や生理を起こしています。
あなたが考えている以上に、繊細にコントロールされているのです。

10代のうちに生理不順や生理痛が起こりやすいのは、まだホルモンバランスが整っていないためです。

自分自身でコントロールできないのに、サプリメントでホルモンを強化するなんて、とても怖いことです。

10代でもバストアップしたい!

バストの綺麗な女性

そうは言っても、胸が小さいことは気になりますよね。

少しでも大きくなりたい・・・
それなら、食事や運動、マッサージでバストアップを目指しましょう。

バストアップできる食事

大豆と豆乳

大豆に含まれるイソフラボンは胸を大きくする成分です。
また、キャベツに含まれるボロンもバストアップ成分として注目されています。
普通の食事で摂る分には過剰摂取の心配はありません。
積極的に食べましょう。

また、成長期にはタンパク質も重要!
肉・魚・乳製品などもしっかり食べて、身体の土台作りをしましょう。

運動でバストアップ

ダンベル運動

バスト自体は脂肪なので、筋トレをしても大きくなりません。
でも、バストを支える大胸筋は大切です。
腕立てやダンベルなどで大胸筋を鍛えると、形の良い上向きバストをキープできますよ。

胸が大きくなるマッサージ

胸はもむと小さくなります。
でも、効果的なマッサージをすれば、大きくなります。

昔、いいともで紹介されたマッサージは効果が高いと評判ですよ。